健身之后可以吃夜宵吗,运动后要吃什么?
运动后，身体消耗大量热量,然后你开始觉得饿，想多吃点,百分之五的面包、饼干、蛋糕就可以了,1.健身之前，不要吃太多，也不要喝太多液体,其次，想增肌，可以吃,晚上运动完可以吃东西，对身体恢复有好处,3.健身.减肥的不要吃主食健身多吃蔬菜，长肌肉的不要吃主食健身多吃肉，尤其是牛肉。1、晚上健身以后还可以吃东西吗?晚上运动完可以吃东西，对身体恢复有好处。运动后，身体消耗大量热量。不用担心运动后吃东西会影响减肥。这种想法是错误的。运动后身体非常疲劳，消耗大量热量。只有运动后补充适当的营养，再通过睡眠休息使身体得到...
更新时间：2025-06-28标签： 健身之后可以吃夜宵吗后要夜宵健身运动 全文阅读