运动健身基本原则不包括,选择自己喜欢的运动项目最好一起运动
选择自己喜欢的运动项目，最好一起运动,特别是避免突然增加运动数量或运动强度,运动性疾病,security原则:目的应该很明确健身，不是比赛,做好运动前的准备活动和运动后的收尾活动,毅力原则:运动要坚持，但生病期间不要强求,合适运动数量原则:一定要根据自己当时的身体状况掌握运动数量。1、运动训练有那些原则?(1)Follow运动训练生理学原则Main包括训练的渐进性、系统性、节律性、个体化处理等。特别是避免突然增加运动数量或运动强度。这个跟防止过度紧张，运动性腹痛等比较有关系。(2)注意外部环境的变化。环境...
更新时间：2024-01-25标签： 运动健身基本原则不包括运动健身原则项目包括 全文阅读