健身流了很多汗补充,大冷天淋雨最容易感冒!
但最好的办法是喝味道略咸的绿叶蔬菜汤，比如油菜、菠菜或菠菜做成的汤，因为这些蔬菜含有大量的钠、钾等元素，维生素含量也很高，可以很好地补充身体流失的盐分,还有一些能让你身体变咸的功能性饮料补充,身体很容易把体外的汗液重新吸回皮肤，就像大冷天淋了一场雨，很容易感冒。{0}1、健身流汗多了除了排毒还是流失什么东西的应该补充点什么东西好_百度知...呵呵，如其所言，主要是钠、钾等元素。最简单有效的补盐方法是喝淡盐水或加盐的果汁，但不能加太多盐。还有一些能让你身体变咸的功能性饮料补充。如果身体脱水，可以去医院买盐溶...
更新时间：2025-07-04标签： 健身流了很多汗补充淋雨冷天健身感冒补充 全文阅读