健身减脂适应期是多长,减肥不需先吃减脂丸再减脂
相对于减少体脂来增肌，低体脂，尤其是极低的体脂，是普通人很难达到的,②无氧增肌结合良好的能量控制有一定的效果减脂，长期“增加基础生成”可以达到理想的肌脂比，但时间长减脂，效果不显著,结合自身情况，愚见是:减到理想体脂再增肌,你不需要先吃减脂胖再同时吃健身减脂。1、...想稍微减脂后开始健身,这个减脂期大概要持续多长?要怎么做...183-110=73正负5斤，68-78正常，，，你只超过2斤左右，很独特。。。你不需要先吃减脂胖再同时吃健身减脂！！只要加强肌肉的紧实度和饱和度，外观会比瘦的好看！！！查百度“...
更新时间：2025-07-17标签： 健身减脂适应期是多长减脂适应期需先健身多长 全文阅读