健身一个月多少肌肉,健身、一个月后体重会增加但不是长肌肉
而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉,每天多吃一点，不到一个月体重就会增加,每个人的体脂含量、身体状况、饮食等都不一样，所以健身效果也因人而异，但一般来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果,健身、一个月的第一周身体会有一些变化，比如食欲、力气、肌肉。1、一般健身几个月后可以达到有肌肉的状态?每个人的体脂含量、身体状况、饮食等都不一样，所以健身效果也因人而异，但一般来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果。健身、一个月的第一周身体会有一些变化，比如食欲、力气、肌肉。但身体和精神不会...
更新时间：2025-07-18标签： 健身一个月多少肌肉健身肌肉一个月体重增加 全文阅读