健身喝增肌粉好吗,刚开始健身不要用增肌粉蛋白粉也是补充!
初学者健身爱好者，由于基础薄弱，肌肉耐力和力量较弱,那么健身第一步应该是合理控制饮食，做有氧运动减脂，不要过度力量训练，不要吃增肌粉,毕竟蛋白粉也是一种补充，永远不会对健身和健美起到关键作用,需要补充健康或者增肌的人，应该喝蛋白粉，蛋白质,所以建议你刚开始健身不要用增肌粉，以免过早使用影响健身的效果。1、健身需要喝蛋白粉或者增肌粉吗蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充。所以是否需要喝取决于你一天的营养摄入量。对于/1，234，567，89-1/想增肌的人来说，所需蛋白质比一般...
更新时间：2025-07-01标签： 健身喝增肌粉好吗增肌粉健身蛋白补充 全文阅读