健身玩喝茶,健身运动时不要喝茶运动饮料可以喝
尽量喝运动饮料或者白开水,喝一小口润润嘴，有氧运动的时候多喝水,喝茶它会加速吸收，导致你过度兴奋,所以运动时不要喝茶，要喝水或者低糖低钠的运动饮料,可以喝,健身运动是一个有氧项目,扩展资料:健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抗阻动作。1、健身之后可以喝茶吗可以喝。但是要注意喝一小口，而不是一大口。如果出汗后单纯补水，无法补充流失的电解质和矿物质，但可以通过喝运动饮料得到全面补充。茶中含有咖啡因，咖啡因会加重脱水。所以运动时不要喝茶，要喝水或者低糖低钠的运动饮料。应该在运动后...
更新时间：2023-05-26标签： 健身玩喝茶健身喝茶运动饮料 全文阅读