健身能加体重,运动时出汗过多水分不足导致大便干燥体重增加
高脂肪的对增肌没有帮助，对身体也不好，浪费,可能是你在饮水上没有满足身体的需求，运动时出汗过多，水分不足导致大便干燥,无论你是胖是瘦，体重在你开始运动后都有增加的趋势,便秘与健身中的坚持无关,同样体积的肌肉质量是脂肪的好几倍，所以增肌的时候体重也会增加,几个因素的结果，运动后体重增加。1、请问通过健身能够增加体重么有效。多做无氧运动，增加肌肉围度。同样体积的肌肉质量是脂肪的好几倍，所以增肌的时候体重也会增加。训练期间也要有足够的营养，尤其是蛋白质和碳水化合物。不要吃高脂肪的。高脂肪的对增肌没有帮助，对身体...
更新时间：2024-02-04标签： 健身能加体重体重能加健身大便出汗 全文阅读