健身增肌要做有氧吗,坚持运动可促进肌肉增长减少心肺负担
doing有氧增肌期间运动可以改善心肺功能:很多人为了提高运动效率，往往会选择Hiit或crossfit等训练方式，这样效率更高，增肌效果更好,有氧运动可以促进全身的代谢功能，提高心肺能力,则无需执行有氧运动,一定量的有氧锻炼是需要肌肉锻炼的,由此判断，有氧运动确实可以促进肌肉增长,增肌很难。1、增肌过程中有必要进行有氧运动吗则无需执行有氧运动。因为脂肪很难分解，所以当你运动有氧并且挨饿的时候，首先分解的是肌肉。增肌很难。如果和瘦子没关系，还钱有氧一次。那不是自找麻烦。这也是为什么很多人运动了很久才发现自...
更新时间：2025-07-04标签： 健身增肌要做有氧吗增肌要有氧心肺健身肌肉 全文阅读