去健身房什么时候好,建议饭后0/1小时去运动最好一小时
建议饭后0/1小时去(不要太饱),给肌肉和身体一个很好的恢复期),我热身不到位，脚踝扭了好几次,3.最好饭后一个半小时运动，至少一个小时,嗯，你好，我做健身教练有一段时间了，擅长肌肉训练,最后，健身后注意补充水分和蛋白质，健身前注意热身,然后1小时后去健身房，也就是8.00-8.30。1、什么时间段去健身房比较好嗯，你好，我做健身教练有一段时间了，擅长肌肉训练。让我给你一些中肯的建议。其实下午5点是最适合健身的时间，但是既然6.30下班，那就先吃饭吧，不要太饱。然后1小时后去健身房，也就是8.00-8.3...
更新时间：2025-07-01标签： 去健身房什么时候好小时健身房饭后建议运动 全文阅读