40多岁开始健身,健身不是一朝一夕而是日积月累
记住，健身是一个持之以恒的东西，你只能随着时间的推移看到自己的进步,首先要确定自己的时间，因为健身这件事要靠长期的坚持，不是一朝一夕,想减脂就多跑步，少吸氧，想增肌就多吸氧,每天在健身拍一张照片，每天都能看到自己的进步,40多岁practice健身可以练出肌肉。1、40岁男士如何健身?首先要确定自己的时间，因为健身这件事要靠长期的坚持，不是一朝一夕。然后确定一个目标，现在是想减脂还是想增肌，这样你就知道怎么练了。想减脂就多跑步，少吸氧，想增肌就多吸氧。合理安排自己的计划，给你一个建议。每天在健身拍一张照片...
更新时间：2023-05-16标签： 40多岁开始健身健身日积月累一朝一夕多岁 全文阅读