健身后马上吃面包好吗,运动后可选择吃面包但要注意什么?
其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面包代替,另外，面包本身不太甜，可以放心吃,总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求,马上吃肯定不对。1、运动后吃面包会长胖吗?不会；面包作为一种烘焙食品，它与人们日常使用的膨化食品(如薯片)不同，不会因为食用它而导致体重增加。另外，面包本身不太甜，可以放心吃。其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面...
更新时间：2025-07-10标签： 健身后马上吃面包好吗面包健身运动 全文阅读