其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面包代替,另外，面包本身不太甜，可以放心吃,总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求,马上吃肯定不对。
不会；面包作为一种烘焙食品，它与人们日常使用的膨化食品(如薯片)不同，不会因为食用它而导致体重增加。另外，面包本身不太甜，可以放心吃。其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面包代替。总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求。
2、 健身后可以立即吃东西吗?应该怎样去控制饮食马上吃肯定不对。它对胃有害，如果想增肥，可以试试。刚运动完，你的身体处于需要能量补充的状态，吃的话会很努力的吸收，但是太努力了。经验之谈是先慢慢喝点水，再加点盐或糖更好，我不安静就不吃东西。时间因人而异，我(打完篮球后)一个小时。
健身短袖有什么好牌子,衣食住行（四）:关键词
2.无印良品(无印良品):短袖都挺好穿的，价格在50-100左右，短袖没有想象中的贵，甚至比想象中还要贵,我觉得没必要有品牌,冠军的街头品牌短袖几乎是年轻人的最爱,如果你喜欢那种牌子的衣服，佐.....
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健身后半小时补充蛋白质量，效果最好,这要看是什么蛋白粉，以及你是否从事专业健身培训,提醒:正常人最好不要补蛋白用蛋白粉,这个时候可以少吃一点，或者一两香蕉饭前蛋白粉帮助吸收,专业健.....
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【问答】 日期：2025-07-09
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【问答】 日期：2025-07-09
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【问答】 日期：2025-07-09
