健身要补充何种维生素,运动强度越高需补充维生素c
所以运动强度越高，越需要补充of维生素C,比如维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和B12都是水溶性的单维生素补充剂量不够89建议选择进口复合维生素产品，可以选择美国善存等知名品牌,比起钙片，也许健身需要维生素C更多,长期健身，或者补充某化合物维生素。{0}1、每天都需要去健身房锻炼,要补充点复合维生素吗?长期健身，或者补充某化合物维生素。运动让营养消耗大，大量出汗让维生素严重流失。这些都是很高的消费。所以你需要更多的“能量支持”来保证自己处于最佳状态。比如维生素B5(...
更新时间：2025-07-04标签： 健身要补充何种维生素维生素补充健身越高何种 全文阅读