增肌每天可以去健身吗,健身房教你如何每天练肌肉?
我会一天做肱三头肌，胸肌，然后第二天做肱二头肌，背肌，肩膀，第三天做腿，然后循环，但是练完以上部位我会每天练腹肌,对于增肌健美来说，不应该每天锻炼同一个部位,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,腹肌每天都可以用。1、增肌健身如果每天练不同部位可以天天练吗,会不会影响恢复你练习的好坏取决于每次训练的强度，而不是频繁的无效练习。只要强度足够，每次酸痛后肌肉恢复需要24到48小时，这是年轻人的恢复时间。对于大肌肉群，如背部和胸部，甚至可能需要三...
更新时间：2023-02-06标签： 增肌每天可以去健身吗增肌健身房健身肌肉 全文阅读