每天健身一个月瘦多少斤,一个月瘦10斤不是梦想!
如果你能做到以上几点，再加上每天锻炼一小时，一个月瘦10斤，没问题,有些人一个月一斤瘦不下来，就这么放弃了吗,因为我的身材比例，我一个月能瘦七八斤,我见过一个本来微胖的妹子，健身房间每天跑步近一个小时，有时候腿上绑保鲜膜(增加出汗，有助于减脂)一个月瘦了很多，身材被妖魔化。1、每天去健身房一个月能瘦多少看你怎么锻炼了。如果你去那里纯粹是为了减肥，那么跑步机，动感单车和拉伸运动。其实这些去游乐场的行程更有效。但是，如果你想减肥，你得管住你的嘴，多跑步，多流汗，那么你自然会瘦下来。我见过一个本来微胖的妹子，健...
更新时间：2025-06-28标签： 每天健身一个月瘦多少斤一个月健身 全文阅读