健身喝蛋白粉还是牛奶,不得不早晚喝牛奶鸡蛋运动后喝蛋白粉
不得不早晚喝牛奶鸡蛋，两个月吃鸡蛋,乳清蛋白运动后喝,所以，如果健身想长肌肉，就要吃蛋白粉,你说的普通的蛋白面粉，是混合的蛋白面粉，其中包括乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物,健身同时饮用动物蛋白、健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/是该粉的主要成分。1、健身该喝蛋白质粉还是乳清蛋白粉健身同时饮用动物蛋白、健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/是该粉的主要成分。乳清蛋白运动后喝。运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白。奶酪蛋白被人体缓慢吸收，服用后可长时间缓慢释放。建议睡前...
更新时间：2025-07-10标签： 健身喝蛋白粉还是牛奶牛奶蛋白健身鸡蛋早晚 全文阅读