刚健身完可以躺着吗,运动后不能马上停下来否则身体不适应
随着四肢肌肉迅速有力的收缩，大量的静脉血会迅速回流到心脏，心脏将营养丰富的动脉血送到全身，血液循环迅速,所以，运动后要做收尾活动，加快补氧,大运动量后不能马上停下来，身体会不适应,相反，跑完还要慢跑,所以不能马上休息,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了,它可以解渴，你应该喝一口,你可以走路，但不能坐下或躺下。1、运动后可以躺下休息吗?运动后，腿部肌肉活动突然停止，使下肢舒张血管大量积血，回流心脏的血液减少，导致心脏泵出的血量相应减少。还会因头部血液突然减少而出现暂时性意识不清，即运动性晕厥。★不宜立...
更新时间：2023-05-26标签： 刚健身完可以躺着吗健身运动 全文阅读