健身只练上半身的后果,不会长高的成长程度没有想象中那么脆弱
不会长高的成长程度没有你想象的那么脆弱,有氧运动锻炼全身,他们的肌肉很发达，但是身高不高,让全身血液循环,不过最好在专业人士的指导下做力量训练，不然一个人练很可能会影响身高,如果你想锻炼，锻炼你全身的肌肉,而且，如果没有教练，你练习的结果很可能事倍功半，对你的成长发育，尤其是身高影响很大。1、健身只锻炼上半身,没锻炼腿部。会不利于上半身肌肉生长吗?.。。。跑步是锻炼。。再加上你说运动。如果是俯卧撑，也可以锻炼腿部。。或者运动的时候站着也有可能锻炼腿部肌肉。因为你站着的时候需要力量。有氧运动锻炼全身。让全身...
更新时间：2025-07-08标签： 健身只练上半身的后果只练上半身长高健身脆弱 全文阅读