打篮球需要健身吗,健身期间请注意休息保证9小时充足睡眠
健身期间请注意休息，保证9小时的充足睡眠，以及足够的营养物质，包括基础消耗:淀粉和肌肉生长必需:蛋白质,经常打篮球其实就是增加你的腹部、腰部、腿部、手臂的肌肉,健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成,篮球是重度有氧运动,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。1、打篮球能不能健身专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了...
更新时间：2023-05-16标签： 打篮球需要健身吗健身篮球睡眠充足休息 全文阅读