健身后口渴喝什么,运动饮料营养均衡又好喝
所谓科学研究，就是运动饮料所含的糖分和电解质合适，不仅口感好，而且让人想喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6%-7%糖分和适量钠盐的运动饮料，比清水吸收更快，从而加速液体和能量向运动肌肉的输送，达到“雪中送炭”的效果，即达到最高的“复水”效率，在最需要“加油”的时候加油,可以做个实验，同样的运动量，分别补充白开水和淡盐水，淡盐水会相对解渴,不难理解，喝了这种运动饮料，运动成绩和运动效率都会得到提高,运动后主要是出汗,无糖茶饮料第三:喝什么能快速补充能量,第一:喝什么好,第二:喝什么解渴。1、大量运...
更新时间：2025-07-21标签： 健身后口渴喝什么好喝口渴健身饮料均衡 全文阅读