健身可以熬夜嘛,坚持熬夜等于白领阶层吃亏
one:熬夜会升高我们的皮质醇；二:熬夜会降低我们的睾酮；三:熬夜会降低我们的肌糖原水平；四:经常疲劳，免疫力下降；五:导致荷尔蒙失调,如果继续熬夜，只会给身体带来更大的透支；导致激素失衡,健身需要严格的生活作息，熬夜会使皮质醇上升，皮质醇会促进肌肉分解,真正意义上的0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度来说，11点以后入睡属于熬夜健身的目的是让身体健康完美,所以健身和经常熬夜真的等于不练。1、健身熬夜会掉肌肉?使用合理的健身方法会改善体质，增加肌肉量。健身需要严格的生活作息，熬夜会使皮质醇上升，皮质醇会促进肌...
更新时间：2025-07-08标签： 健身可以熬夜嘛熬夜白领阶层健身吃亏等于 全文阅读