健身完喝肌酸好吗,运动后喝肌酸比较合适!
每组动作少于15次时，肌酸是肌肉的主要能量来源,肌酸可促进肌肉生长，缩短组间休息时间,我们的肝脏、胰腺和肾脏分别产生三种氨基酸——精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸，而肌酸是三者的结合,肌糖原分解会产生乳酸，会使肌肉疲劳,你好,肌酸是人体内天然存在的氨基酸,所以运动后喝肌酸比较合适,运动后要喝肌酸的。1、健身吃肌酸,对人体会有危害吗无害。肌酸是人体内天然存在的氨基酸。在生物化学上，它是脊椎动物体内天然存在的一种含氮有机酸，可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸其实是体内产生的天然物质，是身体释放能量的重要元素。我们的...
更新时间：2025-07-08标签： 健身完喝肌酸好吗肌酸完喝健身合适运动 全文阅读