运动健身后肚子更大了,健身操和仰卧起坐有助燃脂
还要注意少喝或不喝啤酒，啤酒喝多了是很支持的；没事的时候可以搓肚子有利于肚子脂肪的消耗；做仰卧起坐练腹肌也有利于防止肚子脂肪堆积,一般来说，胖了，肚子肯定会胖,仰卧起坐是无氧运动，对减脂作用不大,如果长期运动后腹肌已经分块，而且显示的很清楚(如上图)，但是肚子还是很鼓,减肥是一种有氧运动，有氧运动在于长期的温柔运动。1、健身中肚子大的问题预防肚子要从多方面入手，比如平时多注意锻炼，比如跑步，健身，拳击什么的，多出汗运动，多出汗，包括-。还要注意少喝或不喝啤酒，啤酒喝多了是很支持的；没事的时候可以搓肚子有利...
更新时间：2025-07-03标签： 运动健身后肚子更大了健身操仰卧起坐助燃健身肚子 全文阅读