健身房前几天不会瘦,不健身也不会瘦?专家教你如何瘦身?
其实健身也是一项技术活，我们需要正确的方法来训练自己，这也是健身教练存在的原因,第一个原因可能是你的健身方法不正确,如果你一直在健身，不瘦，可能是脂肪变成肌肉了，所以体重不会减，看起来可能还是那么壮,女生去健身房一般是有氧运动,那个女的，首先根据你的描述，不是因为不健身才瘦不下来。1、为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来流汗不代表减肥。汗水和脂肪不是一回事。注意运动，有氧运动是最好的减肥方式，再配合适当的力量训练，把脂肪变成肌肉。这对保持体重有好处。减肥的原理是热量负平衡。简单来说就是少吃多运动自然消耗脂...
更新时间：2025-07-07标签： 健身房前几天不会瘦健身房瘦身健身几天专家 全文阅读