健身后可以立即进食吗,健身后吃50-60分钟对身体没有影响
也就是如果你的心肺功能强(最大摄氧效率高)，训练时身体会自动快速调节血液流向心脏，心脏分布到胃，所以有些运动员训练后可以进食短时间，对身体没有影响,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,有必要在健身之后补充能量,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,所以刚运动完，进食会影响食物的消化吸收，对身体不好。1、健身后,能进食吗?健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的。白天运动完，大概50~60分钟...
更新时间：2025-07-02标签： 健身后可以立即进食吗健身进食分钟影响 全文阅读