水没有热量,所以运动不会只消耗水,3.如何锻炼喝水:建议下载喝水时间app,不是运动后立即喝水,而是15~30分钟后喝水,训练后,不要喝水马上,水,健身是最好的时候喝水训练时(一组训练后),如果觉得有点空,可以喝一点口水,但不要频繁,对身体不好,不能喝生水,也不能喝冷冻水。1、健身的时候为什么不能喝水average健身,通常他们不会做大量的有氧或耐力运动,也不会剧烈出汗。所以喝水是不受限制的,看你自己的习惯和需求。如果你的健身运动量大,出汗剧烈,比如运动前后体重相差2kg以上(只是假设的例子,因人而异,因...
更新时间:2023-05-26标签: 健身不让喝水吗健身解码晨光喝水潮流 全文阅读