健身流很多汗喝什么意思,夏天健身不到一小时白开水就够了
但是对于健身不到一个小时，白开水就够了，这是最常见的白开水,但最好的办法是喝一些微咸的绿叶蔬菜汤，比如油菜、菠菜或菠菜做成的汤，因为这些蔬菜含有大量的钠、钾等元素，维生素的含量也很高，可以很好地补充身体流失的盐分,不仅是水，一些无机盐也会随汗液流失,如果身体脱水，可以去医院买盐溶液喝,炎热的夏天，身体会大量出汗。1、健身流汗多了除了排毒还是流失什么东西的应该补充点什么东西好_百度知...呵呵，如其所言，主要是钠、钾等元素。最简单有效的补盐方法是喝淡盐水或加盐的果汁，但不能加太多盐。还有一些功能饮料可以为你...
更新时间：2025-07-16标签： 健身流很多汗喝什么意思健身就够白开水夏天小时 全文阅读