健身晚上能吃米饭吗,晚上健身食用米饭可助燃脂效果佳
任何时候都可以吃米饭,健身减肥是可以吃的,至于晚饭吃什么，主要和健身的目的有关,你需要在晚上健身之前吃东西，因为你需要补充一段时间所需要的能量健身，到晚上的时候午餐一定所剩无几,所以不能空腹吃健身或者暴饮暴食健身,希望这有所帮助晚上健身最好吃,健身食用米饭。你需要在1、晚上健身之前应该吃饭吗晚上健身之前吃东西，因为你需要补充一段时间所需要的能量健身，到晚上的时候午餐一定所剩无几。但是我们这里说的是吃饭，不是正经吃饭。因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等。而不是吃东西，这样...
更新时间：2025-07-11标签： 健身晚上能吃米饭吗米饭健身晚上助燃 全文阅读