健身塑型需要天天练吗,健身房教练教你如何做到不伤身体
这个不一定，要看你的身体状况和练的是什么,如果你有健身教练指导，那么你可以听听教练的建议,无论是需要减脂还是增肌塑形，只要使用专业的器材，前期都需要专业的指导,至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天,有朋友认为健身是要去天天实习,1，健身不需要天天练习。1、健身需要天天练吗sports健身是一门系统科学，涉及运动学、健康、医学、饮食、物理、生物等多个领域的综合性学科。既然是科学，就需要专业的学术研究，运动有受伤的风险。术业有专攻，专业私健身教练在这里帮你解决这一系列问题。无论是需要减脂还是增肌塑形...
更新时间：2025-07-13标签： 健身塑型需要天天练吗塑型健身房不伤健身教练 全文阅读