夏天健身好还是冬天,冬天运动好处多可强身体不容易感冒
而且冬天气温低，空气流通差，污染严重,冬天的户外有氧运动强度要减少，同时吃的食物热量比较高，尤其是北方,缺点是因为热身准备不足，冬天容易感冒受伤,冬天运动的好处，我们的身体到冬天身体新陈代谢变慢，开始堆积脂肪,而且冬天的低温对心肺功能的提高有很多好处，所以运动员冬天会有冬训，军人冬天会做夏练。1、冬天的体脂比夏天高这正常吗?冬天健身和夏天有什么区别吗?饮食上要注...这很正常。冬天的户外有氧运动强度要减少，同时吃的食物热量比较高，尤其是北方。在寒冷的天气里，脂肪可以使人更耐寒。人的身体是神秘的，身体需要什...
更新时间：2025-07-02标签： 夏天健身好还是冬天冬天多可强健身感冒夏天 全文阅读