健身蛋白粉配什么吃,不知道这是蛋白粉还是瘦身粉?
原因是蛋白粉不增重却长肌肉,蛋白不知道,应该是增肌粉而不是蛋白粉,蛋白面粉，源自大豆分离物蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白的优质植物，不含乳糖和胆固醇,如果继续吃蛋白面粉，建议你吃2勺,增肌粉含有蛋白质和碳水化合物，健身前一勺健身后1~2勺(为什么你的一勺蛋白粉只有13g。1、健身蛋白粉使用方法你的方法并没有完全错误。训练后10~30分钟内立即补蛋白粉，已被业界广泛认可。用量与自己的体重和具体情况有关，一般在30g蛋白粉左右，快消化碳水化合物30~40g。我自己会在这个时候条件允许的情况下加入少量的番茄(汁)和辣...
更新时间：2025-06-27标签： 健身蛋白粉配什么吃蛋白粉配身粉健身这是 全文阅读