还没健身呢就困,坚持运动可让你保持年轻和活力
受伤后慢慢恢复运动，很快就恢复到之前的状态,脾气暴躁和全身的状态有关，也和心情有关,这就是人体自我调节的原因,平时，拉伸全身的肌肉,全身有一种疲劳的感觉,这就造成大脑供血不足，容易犯困,那么如何能让自己在运动后变得困倦或者不那么困倦呢,2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。逐渐增加运动量。3运动后，和习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建议晚饭后半小时...
更新时间：2025-07-07标签： 还没健身呢就困健身活力年轻运动 全文阅读