受伤后慢慢恢复运动，很快就恢复到之前的状态,脾气暴躁和全身的状态有关，也和心情有关,这就是人体自我调节的原因,平时，拉伸全身的肌肉,全身有一种疲劳的感觉,这就造成大脑供血不足，容易犯困,那么如何能让自己在运动后变得困倦或者不那么困倦呢,2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。
1、 健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。逐渐增加运动量。3运动后，和习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建议晚饭后半小时开始脑力劳动。
2、请问 健身过后为何总是犯困?为了给你的剧烈运动保持足够的能量，人体必须不断地向运动部位输送大量的营养物质。这就造成大脑供血不足，容易犯困。这是物质原因。再者，人体有自我调节的功能，就是你的小号能量很大，睡眠时必须补充。这就是人体自我调节的原因。那么如何能让自己在运动后变得困倦或者不那么困倦呢？一、剧烈运动后一定要做足够的肌肉放松运动，让身体快速恢复到运动前的状态。第二，剧烈运动后深呼吸，有助于身体快速恢复
3、...现在已经不锻炼了,身体怎么没有劲,反而犯困代谢水平慢慢降低，肌肉的力量也是。全身有一种疲劳的感觉，如果你过去经常锻炼，你的肌肉会很强壮，你的新陈代谢水平会很高，你的循环系统也会很好。即使你累了，你也会很快恢复，受伤后慢慢恢复运动，很快就恢复到之前的状态。腰酸背痛可能是长期呆在同一个位置，受伤后，全身的肌肉会因为运动而不动，有的肌肉会僵硬。平时，拉伸全身的肌肉，脾气暴躁和全身的状态有关，也和心情有关。受伤后多运动，多晒太阳，多出汗，所有不愉快不舒服的事情都会消失。
