肠炎患者应注意日常饮食卫生，避免食用不洁食物，肠道功能差者应避免食用生冷油腻食物,急性肠炎的症状通常是突然的，并伴有食欲不振、恶心或呕吐、肠鸣音和腹部绞痛,患者还可能出现不适，如发热、全身不适、肌肉疼痛和极度疲劳，而慢性肠炎的特征是慢性或复发性腹泻和腹痛,你不可能又饿又饱。
平时要适当增加体育锻炼，增强身体免疫力。肠炎是指小肠和大肠内壁的炎症，通常由细菌、病毒等微生物感染引起，也可由寄生虫感染、误食化学毒物和药物引起。临床上可分为急性肠炎和慢性肠炎。急性肠炎的症状通常是突然的，并伴有食欲不振、恶心或呕吐、肠鸣音和腹部绞痛。患者还可能出现不适，如发热、全身不适、肌肉疼痛和极度疲劳，而慢性肠炎的特征是慢性或复发性腹泻和腹痛。肠炎患者应注意日常饮食卫生，避免食用不洁食物，肠道功能差者应避免食用生冷油腻食物。平时注意防寒保暖，避免腹寒。肠炎患者要注意吃营养丰富、易消化的食物，尽量不吃生食或腌制食物，所选食物一定要煮熟。肠炎可由病毒、细菌、寄生虫感染以及摄入化学毒物和药物引起。腹痛、腹泻、粘液脓性大便等。需要及时治疗，以免延误病情。
肠胃炎与运动无关。主要是调整进食时间，规律进食。你不可能又饿又饱。一定要按时按量吃饭。一般不会生病。跑前热身运动必不可少，否则容易拉伤肌肉或韧带。跑步时要调整好呼吸，不要用嘴吸气，以免冷空气吸入胃部，引起肠胃不适。胃炎是胃粘膜炎症的总称。常见病可分为急性和慢性。诊断主要依靠胃镜和胃黏膜活检。很多原因都会刺激肠胃，如饮食不当、病毒和细菌感染、药物刺激等。可能导致这种疾病。注意胃病的饮食。吃易消化、无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食，少量多餐。忌机械、化学刺激性食物和生冷食物。应该提供富含蛋白质和多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。
3、肠胃不好平时要做什么运动?胃病患者可以参加的运动有:气功、太极拳、散步、慢跑、骑自行车等。患有急性肠胃炎、胃出血、腹痛的人不宜参加运动，待病情恢复或好转后再适当运动。
