健身房怎样减啤酒肚呢,怎么减啤酒肚?
2.身体“U”型法:平躺在硬板床上，双手放在大腿下休息，然后抬起双腿与腹部成直角，使身体变成“U”型，然后收腹，抬起身体,坚持一周可以减5到5分,我给你介绍一个减肥的方法,长期运动，控制饮食，啤酒肚孩子会慢慢消失,祝你早日成功minus啤酒肚，做有氧运动，就可以减了,运动减啤酒肚方法:1。1、如何运动减啤酒肚运动减啤酒肚方法:1。抬腿法:平躺在硬板床上，双腿向上抬起伸直，双手放在臀部下方。然后抬腿与胸腹部成直角，再慢慢放下腿。重复运动50次后，体力好的也可以做俯卧撑。2.身体“U”型法:平躺在硬板床上，双...
更新时间：2025-07-04标签： 健身房怎样减啤酒肚呢啤酒肚健身房 全文阅读