健身吃增肌粉有效果吗,健身练肌肉不需要蛋白粉
谁健身练肌肉不需要蛋白粉,如果单纯的吃增肌粉没有力量训练，是不会获得肌肉和力量的,但要想让增肌粉发挥出最佳的增肌效果，就要制定科学合理的健身计划和膳食营养计划,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、增肌粉能增加肌肉吗?想用增肌粉配合着锻炼,能有效果吗?肌肉由肌纤维组成。肌肉纤维的数量是固定的，其粗细可以通过运动来改变。运动时，肌肉细胞需要氧气、营养，大量的营养物质，由血管来运输，这样血流更快，使肌纤维变粗，而休息时，营养物质的供给...
更新时间：2023-02-20标签： 健身吃增肌粉有效果吗健身增肌粉蛋白肌肉 全文阅读