健身蛋白补充,怎么吃才能补充蛋白?运动可以吃这些!
Hello补充蛋白优质时间锻炼和运动的人，补充蛋白优质时间也需要注意，训练前后补充当然不能在运动前几分钟服用补充否则容易影响肠胃消化，不仅失败3.选择好的食物运动和健身需要补充很多蛋白品质的人，所以补充日常生活中的食物是必不可少的，最好选择品质丰富的,所以，对于需要补充蛋白品质的运动员来说，不仅可以喝汤臣倍健蛋白粉补充蛋白品质，还可以喝一些强肌/。{0}1、健身后怎么补充蛋白质蛋白定性补充绝对在训练后半小时内，最好与吸收快的碳水化合物混合补充。因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充。...
更新时间：2025-07-08标签： 健身蛋白补充蛋白补充健身运动 全文阅读