健身后肌肉酸痛叫什么,关于肌肉酸痛你必须知道的事情
运动过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛,肌肉产生酸痛后，要及时补充蛋白质，休息一下，这样肌肉才能更好的修复,本文谈一些关于肌肉酸痛运动后感觉的误区,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后，首先要知道肌肉-,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉。如果肌肉酸痛症状长时间不缓解，或者正在加重，建...
更新时间：2025-07-13标签： 健身后肌肉酸痛叫什么酸痛肌肉健身事情 全文阅读