健身半夜饿了,健身不需要停止吃晚餐可选择低脂高蛋白食物
如果是下午练，晚餐可以选择低脂高蛋白的肉类，比如火鸡、白羽鸡或者鳕鱼三文鱼这样的白肉,首先你得看时间段,如果晚上去健身房间，需要吃低脂高蛋白的食物，如蛋清、香蕉等,健身整个期间，膳食要求是低脂高蛋白,如果吃完饭还饿半夜，应该是晚饭没做好,健身吃宵夜不太合适，但是健身不需要停止吃。1、晚上去健身房健身,完了之后感觉特别饿,该吃些什么?首先你得看时间段。如果晚上去健身房间，需要吃低脂高蛋白的食物，如蛋清、香蕉等。如果是下午练，晚餐可以选择低脂高蛋白的肉类，比如火鸡、白羽鸡或者鳕鱼三文鱼这样的白肉。如果练习早上...
更新时间：2025-07-06标签： 健身半夜饿了健身低脂高蛋白晚餐半夜 全文阅读