健身吃水果有影响吗,晚上睡觉前不要吃水果否则肠胃受折磨
另外，还要注意晚上睡觉前不要吃东西水果否则饱胀的肠胃会让你的睡眠饱受折磨影响,所以饭后吃水果也会增加肠胃的负担,很多人在吃水果的时候，有一个巨大的误区:把水果当成甜点，里面的有机酸会和其他食物中的矿物质结合,不要以为吃饭水果是小事,水果饭前吃为宜,剧烈运动后可以吃水果吃。{0}1、运动后吃水果可以吗水果饭前吃为宜。很多人在吃水果的时候，有一个巨大的误区:把水果当成甜点，里面的有机酸会和其他食物中的矿物质结合。--1/中的果胶可以吸收水分，增加食物在胃肠道中的润湿程度。所以饭后吃水果也会增加肠胃的负担。专家...
更新时间：2025-07-17标签： 健身吃水果有影响吗水果肠胃健身折磨睡觉 全文阅读