70健身,70kg健身教练相扑硬拉120kg属上位水平
健身有三个要素:努力练习，吃好，睡眠充足健身在房间或家里进行力量训练必须达到刺激肌肉撕裂和生长的强度,70KG的人，完成90KG硬拉，已经处于中上水平,体重70公斤的话，按照比例至少要吃140g蛋白质,70KG人群，完成了100KG硬拉，属于上位水平，所以70kg健身教练相扑硬拉120kg就是上位水平。1、坚持健身70天会怎样看你怎么安排训练了。练得好，短时间就能有好身材。如果用酱油，可能一点都不会变。健身有三个要素:努力练习，吃好，睡眠充足健身在房间或家里进行力量训练必须达到刺激肌肉撕裂和生长的强度。营...
更新时间：2025-07-21标签： 70健身健身70kg硬拉120kg相扑 全文阅读