健身为何变瘦了,健身小时供氧充足有氧运动可燃脂肪
有氧代谢运动又称有氧运动，是指在健身小时供氧充足的情况下，人体内的糖和脂肪为ATP(三磷酸腺苷)和CP(磷酸肌酸)重新合成释放能量，为肌肉需要释放能量的过程,因为你的脂肪减少了，但是你的肌肉增加了，而且肌肉的比例远远高于脂肪,所以想知道你的健身方法是怎么样的,你的体重没有变化，这可能意味着你的体脂减少了，肌肉增加了,过一段时间体力恢复了就不用练了，已经刺激到肌肉了,因为你说你看起来瘦了，我觉得很有可能。1、健身为什么会瘦你不是在练肌肉，而是在干体力活。练肌肉是要爆发力的，不是墨迹耐力运动，只会消耗脂肪，减...
更新时间：2023-03-09标签： 健身为何变瘦了健身变瘦供氧可燃有氧 全文阅读