健身的人怎么不吃豆腐
general健身人们会吃一些富含蛋白质的食物，而豆腐虽然含有蛋白质，但含量并不稳定,过多吃豆腐也会引起消化不良,健身00时，人的身体需要补充大量的蛋白质,其实豆腐是可以在健身小时吃的，只是有些人为了增加肌肉增长，不选择吃豆腐小时,所以豆腐在健身不是最好的选择,有的豆腐蛋白质含量低，不能在健身吃，所以健身少有人健身。1、为什么健身不吃豆腐豆腐确实有钙和一些蛋白质，但是在健身期间，需要更多的蛋白质来满足蛋白质的需求和供给。通常在蛋白质上需要自身体重的3-4g/kg，在增肌期可以增加到4-5g/kg。乳清蛋白...
更新时间：2023-02-02标签： 健身的人怎么不吃豆腐吃豆腐健身 全文阅读