健身人可以吃哪些水果好,减肥必备水果推荐苹果和橙子
小蓝莓含有抗氧化剂，可以预防癌症,每100g苹果含热量约54卡，多水果苹果中热量相对较低，适合节食,而且苹果富含果胶,可以快速补充能量,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,1、苹果，糖醋苹果是很多减肥人士的“宠儿”健身,健身训练后最好的水果是樱桃、橘子、蓝莓。1、健身后吃什么水果能补充能量或者营养?健身训练后最好的水果是樱桃、橘子、蓝莓。1.樱桃富含抗氧化成分——花青素，这是一种具有很强抗炎作用的植物化学成分，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.橙子的天然糖、碳水化合物、维生素C...
更新时间：2023-02-08标签： 健身人可以吃哪些水果好水果橙子必备健身减肥 全文阅读