健身七分吃三分练
没有刺激肌肉的训练，即使饮食再精细也很难有好身材，因为身体不需要,2补水“虚胖”是因为体内盐分太多,健身之后，你身体的新陈代谢会加快，从而增加食欲,合理安排饮食和训练之间的比例，健身可以更有效率,培训仍然是健身的主体,但是健身想吃得合理，没必要比别人吃得多,七分吃三分练的理解是:在三餐的基础上，稍加修饰。1、七分吃三分练怎么理解?七分吃三分练的理解是:在三餐的基础上，稍加修饰。让你的食物，再加上你的练习，最终让你的身体变得营养又有型。当然，并不是说训练没有那么重要。培训仍然是健身的主体。没有刺激肌肉的训练...
更新时间：2025-07-17标签： 健身七分吃三分练七分健身三分 全文阅读