蛋白粉用量健身怎么吃
如果你的饮食中没有足够的蛋白quality，那就吃吧,资料提炼:其实如果是给瘦子的建议和粉，因为粉是高纯度乳清蛋白，更容易被人体吸收,健身蛋白取粉方法:通常每天服用两次:训练前一小时服用一次，训练后半小时内服用一次,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌。{0}1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营养，而且容易吸收。不会胀，可以喝热量和营养。只有这样才能增肌增肥。蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮...
更新时间：2025-06-30标签： 蛋白粉用量健身怎么吃健身蛋白 全文阅读