健身完第二天脚抽筋,四大注意事项
并且注意抽筋后小腿肌肉的保暖,4.足板过度下垂(垂直于脚掌)可能诱发抽筋小腿,b.低温锻炼，肌肉冰冷，造成肌肉挛缩，所以冬天比夏天容易抽筋，水中游泳比陆地锻炼容易抽筋,另外，小腿在抽筋，抽筋的小腿肌肉可以拉直摩擦，向下的抽筋脚板可以拉起,最好请一天假第二天全状态锻炼。1、健身后抽筋...根据你的叙述，你的脚抽筋和你长时间不运动打球有关系。1.剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。二是运动时间长，运动量大，出汗多，...
更新时间：2025-07-20标签： 健身完第二天脚抽筋抽筋健身事项第二天 全文阅读