健身什么可以代替鱼肉,吃鱼肉不会胖!可以用鸡胸肉或牛肉代替
与其他肉类相比，热量和脂肪含量几乎可以忽略不计,白肉一般是鸟和鱼的肉，动物和地上动物的肉一般是红肉,鱼肉是典型的白肉食物，鱼肉中的蛋白质几乎完全是蛋白质,如果要喝，也可以用一些蛋白粉或者脱脂牛奶代替,健身的人新陈代谢很高,可以说减肥期间吃鱼肉根本不会胖,如果想吃肉，可以用鸡胸肉，鱼肉或者牛肉代替。1、请问健身教练健身的时候应该多吃什么好?法则1:告别所有高脂肪、高糖、高盐、高热量的食物。少吃烧烤、奶茶、辛辣食物、肥肉等。如果想吃肉，可以用鸡胸肉，鱼肉或者牛肉代替。如果要喝，也可以用一些蛋白粉或者脱脂牛奶代...
更新时间：2025-07-11标签： 健身什么可以代替鱼肉鱼肉鸡胸健身牛肉 全文阅读