健身完胸肌刺痛几天,肌肉酸痛是运动时肌肉乳酸分泌的结果
第二天锻炼目标肌肉(也就是要锻炼的肌肉)，可以加速肌肉乳酸的分解，缓解疼痛,肌肉疼痛是运动时肌肉乳酸分泌的结果,运动后肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛”,好多健身房间里身材很棒的男人，最后为了找到训练后的酸痛，找人过来保护，做自己超出肌肉承受能力的力量，刺激肌肉的生长,刚开始训练的时候胸肌，第二天早上总是酸痛。1、做完胸肌锻炼后第二天胸肌有酸痛感正常吗?其他部位也一样肌肉疼痛是运动时肌肉乳酸分泌的结果。我练健美已经67年了。如果运动后肌肉不疼了，说明你的运动没有效果。这很正常，毫无疑问。刚开始锻炼...
更新时间：2025-07-19标签： 健身完胸肌刺痛几天肌肉胸肌乳酸酸痛刺痛 全文阅读